Статья о том, как получить все необходимые витамины и минералы из вегетарианской пищи. В статье перечислены витамины и минералы, необходимые для здоровья, и источники их получения из овощей, фруктов и других продуктов. Статья также содержит советы по сохранению витаминов и минералов при приготовлении пищи.
# Витамины
В статье рассказывается о важности правильного подхода к вопросу питания для вегетарианцев. Приведены источники витаминов А, В, С, D, К и Е, которые можно получить из обычной вегетарианской пищи. Статья содержит полезную шпаргалку для сохранения и использования в будущем.