Статья о том, как использовать йогу для профилактики и лечения простуды. Рассказывается о техниках пранаямы, таких как уджайи и капалабхати, которые помогают справиться с больным горлом и заложенностью носа. Также описывается техника нади шодхана для облегчения дыхания. Все упражнения можно выполнять ежедневно в любое удобное время в хорошо проветренном, но теплом помещении без сквозняков.