Дыхательная техника уджайи является ключевой пранаямой в йоге. Она помогает контролировать поток дыхания, улучшает сосредоточенность и развивает чувствительность к движению энергии в тонком теле. Уджайи широко применяется в различных йогических дисциплинах и сочетается как с выполнением статичных поз, так и с динамичными последовательностями асан.